احتياجات الصحة
مراقبة الوزن بطريقة منتظمة.
تناول وجبات طعام في مواعيد ثابتة.
تناول وجبات صحية بصفة منتظمة.
تجنب المأكولات الدسمة.
تجنب التدخين.
مزاولة الرياضة بصفة منتظمة.
تنظيم وتحديد مواعيد الراحة.
تنظيم وتحديد مواعيد النوم.
- المدونه
- عن المستقبل المشرق
- تواصل معنا
